行程概览
从德州出发，建议先乘飞机至昆明，转机抵达迪庆香格里拉机场。全程7天，重点适应高原环境并游览核心景点。
详细行程
- 第1天：抵达与适应
入住独克宗古城酒店，轻度游览古城，品尝酥油茶以适应海拔。 - 第2天：松赞林寺文化之旅
参观噶丹·松赞林寺，下午体验藏式唐卡绘画课程。 - 第3天：普达措国家公园
全天探索属都湖与碧塔海，徒步观赏高山生态系统。 - 第4天：纳帕海环湖体验
骑行或自驾环湖，参观季节性湿地与牧场。 - 第5天：巴拉格宗大峡谷
深入峡谷徒步，感受险峻地貌与藏族村落文化。 - 第6天：自由活动与返程准备
可选择尼汝村徒步或购买藏香等手信，晚上整理行李。 - 第7天：返程
从香格里拉机场返回德州，结束旅程。
实用贴士
交通：德州至昆明航班约3小时，昆明至香格里拉约1.5小时；当地建议包车游览。
住宿：独克宗古城内藏式民宿优先，提前预订旺季房间。
高原适应：避免剧烈运动，备好红景天等药品，注意防晒与保暖。
最佳季节：5-10月气候温和，景色宜人。